Comité Départemental de la Randonnée Pédestre

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Rando Challenge®

rando-challenge

Présentation

Randonnée pédestre par équipes, le Rando challenge® est une épreuve ludique et sportive au cours de laquelle différentes compétences du randonneur sont sollicitées :

  • techniques d’orientation,
  • sens de l’observation, connaissances liées au patrimoine et au contexte de la randonnée, etc.

En suivant le parcours indiqué sur votre carte, votre mission sera, d’une part de retrouver des bornes et de les repositionner avec précision sur votre carte, et d’autre part de répondre à des Affirmations à Choix Multiples, le tout dans un temps cible à calculer et à atteindre le plus justement possible.

2 formules selon son niveau :

Les Rando challenges® « labellisés » qui se disputent par équipes de 2, 3 à 4 sur des parcours mesurant entre 16 et 20 km, comptant de 12 à 15 bornes et à parcourir à une allure moyenne de 4 km/h.
Les Rando challenges® découverte plus adaptés aux randonneurs souhaitant essayer une nouvelle manière de randonnée. Les parcours sont plus courts, la composition des équipes variable, la vitesse moyenne susceptible d’être adaptée… mais le plaisir de découvrir les bornes et de randonner malin toujours présent.

Rando-challenge® 2020 Vernet les bains

Flyer-RC-page-2
Inscription terminée

Rando Challenge® – Calendrier 2020-2021 – cliquez sur le site internet pour plus d’infos

DATES

19/09/20

18/10/20

25/10/20

08/11/20

28/03/21

11/04/21

11/04/21

25/04/21

09/05/21

07/06/21

20/06/21

DÉPARTEMENT-LIEU

02-Soissons

66-Vernet-les-Bains

34-Claret

11-Gruissan

79-Beauvoir

81-Lombers

33-Saint-Martin-du-Puy

87-Javerdat

47-Vianne

24-Saint-Amand-de-Coly

12-Sébazac-Concourès

ÉPREUVES

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D – S

Légende

 D Découverte –  S Super (compétition hors championnat) –  P Performance (nouveauté 2020 PACA)

Le Longe Côte – Marche Aquatique

Présentation du Longe Côte – Marche Aquatique

Le Longe Côte – Marche Aquatique consiste à marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, c’est-à-dire avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles (immersion minimum au-dessus de la taille) avec et sans pagaie.

L’activité se pratique tout au long de l’année sur des parcours préalablement identifiées à savoir :

 – dans les zones d’eau accessibles en marchant au bon niveau d’immersion et essentiellement dans la bande dite des 300 mètres, c’est-à-dire dans un périmètre où s’exerce la compétence des communes et de l’État en matière de protection des populations (loi littoral du 3 janvier 1986)

 – sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.
Comme dans tous les sports de nature, la création de conditions de pratique favorisant la sécurité est primordiale

Atouts et bienfaits du longe côte – marche aquatique

Une pratique accessible à tous  

Inutile d’être sportif confirmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau, des conditions de mer et être encadré par un animateur diplômé.

Une activité salutaire au bien-être et à la santé

Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).

Une activité de plaisir et de convivialité
Activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.

Compétitions Longe Côte – Marche Aquatique – 2020

championat longe cote

Le 6ème Championnat de France Longe Côte se déroulera à Sangatte, Blériot-Plage (62) le samedi 10 octobre 2020.

Compétition annulée pour cause de COVID 19

Vous êtes pratiquants ou vous souhaitez découvrir cette activité, sous une forme compétitive, nous vous donnons rendez-vous pour vivre ensemble cette 6ème édition !

Le dimanche 11 octobre 2020 seront également proposées des séances découverte, à tous celles et ceux qui désirent profiter des vertus de l’eau de mer et découvrir l’activité. (plus d’informations prochainement)

En savoir plus

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Maison départementale des Sports, Rue Duguay-Trouin, 66000 PERPIGNAN

04 68 61 48 85